黙想・礼(礼に始まり礼に終わります。)

黙想

礼

基本稽古

基本稽古

基本稽古２

移動・型稽古

移動稽古

移動稽古２

ミット・体力トレーニング

ミット

ミット２

黙想・礼(全員で雑巾かけをして終わり。)

終わりの黙想

終わりの礼

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